Оказывается, в процессе похудения часто наступает такая фаза, как "топтание на месте". Когда вы все также соблюдаете или пытаетесь соблюдать диету, ходите на тренировки, ведете активный и здоровый образ жизни, но килограммы почему-то не уходят, каждый день то убавляете грамм 150-200, то прибавляете обратно. Такие фазы наступают несколько раз, и опасны они именно тем, что появляется желание на все забить, принять себя такой, какая есть, и больше не сидеть на диете, расслабиться...
Вот у меня как раз сейчас такая стадия. Ведь когда встаешь на весы и видишь, что за сутки благодаря диете и упорным тренировкам потеряла 200-300 грамм, сразу появляется желание худеть еще, прилагать для этого усилия. А тут нет, вес не двигается уже вторую неделю. Активно занимаюсь, стараюсь (еще раз отмечу) стараюсь не переедать. Конечно, не переедать не всегда получается, руки сами тянутся к шоколадкам и шоколадным конфетам, которые буквально губительны для моей талии :(
А еще эти новогодние праздники, за которые набрала 2 килограмма, и теперь их потерять почему-то сложнее, чем в начале похудения. А вообще везде говорят и пишут, что сначала худеть легко, а вот последние 3-5 килограмм даются ой с каким большим трудом!
В общем, топчемся на месте и прилагаем усилия к похуданию, активно ходим на тренировки по Fat berner, танцевальные программы с элементами восточного танца, силовые тренировки на пресс, руки, спину и еще йогу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий